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10个步骤摆脱时间黑洞

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实用技巧

发表于:2019-01-29 16:44:00

你是常常陷入时间黑洞的职场人吗?它在不知不觉中吞噬你的工作时间,消耗你的工作效率。如何摆脱时间黑洞的困扰呢?以下的十个步骤能够帮助你。


时间黑洞非常可怕,当你做在办公桌前,不知不觉忙忙碌碌一天过去,该做的事情没完成多少,时间到哪里去了呢?


很遗憾你没有摆脱时间黑洞的折磨,给你10个建议来摆脱它,看看你是否可以提高效率,更加快的完成工作。


1、关掉微信QQ等聊天工具,记住,是彻底关闭而不是隐身。


2、关掉邮件到达提醒。


3、保持办公环境的干净整洁,相信我,这个绝对必要,杂乱的办公桌会严重的分散你的注意力,并且保证你所需要的办公用品触手可及。


4、给水杯里倒满水,这样不会因为去倒水而打断注意力,并且,水对于你的健康很重要。


5、一张当天的行事历和任务清单,你一整天的安排全在上面,完成一项,划掉一项,既有成就感,又有责任感。


6、选一张不错的椅子,一把好的椅子可以缓解腰部和颈部的压力,没有健康的状态,就没有良好的注意力。


7、尽量的隔离自己,告诉你周围工作间的同事最好不要在这1个小时到2个小时内打扰你。


8、做到要事第一,先解决掉最重要,最迫切的事情,搬走了最大的石头,相信你会轻松很多。


9、设置任务的最后期限,一个适当的最后期限能够很明显的提高你的效率,挖掘你的潜力。


10、当你觉得无法集中精力的时候就先休息一会,一般成人保持精力高度集中的时间是20分钟左右。


来源:壹心理

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