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自律

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理论学习

发表于:2020-04-18 19:02:33

自律,出自《左传·哀公十六年》,指在没有人现场监督的情况下,通过自己要求自己,变被动为主动,自觉地遵循法度,拿它来约束自己的一言一行。指不受外界约束和情感支配,据自己善良意志按自己颁布的道德规律而行事的道德原则。
一个自律的人,一定是一个有原则的人,一个自律的人,一定是一个值得信任和交往的人,一个自律的人,一定是一个可以合作的人,一个自律的人,一定是一个值得托付的人,一个自律的人,一定是一个讲诚信的人,因为自律的人满身都是正能量,他懂得不管是在生活中还是在工作上,什么是自己该做的事情,会尽自己最大的努力和义务去完成,更明白什么是自己不该做的事情!不会去做出那些出格的事情,自律的人可以忍住欲望,你不必担心,他吃独食,也不必担心他会抢走你什么东西,一个自律的人是公平公正的,它像天平一样公平,平衡,一个自律的人不会被任何困难和挫折打倒,也没有任何干不成的事情,就像富克兰林说的,我未曾见过一个早起,勤奋,谨慎,诚实的人抱怨命运不好,良好的品格,优良的习惯,坚强的意志,是不会被假设所谓的命运打败的。
自律的第一法则:贪精不贪多
所谓贪精不贪多,是指你必须明白,自律的目的是什么?是一年要完成100本书的阅读任务,还是要全力拼搏,考取某个证书,亦或单纯的只是想减重20斤。
这些目标,都可以。但切记,不要去做叠加。
自律的第二个法则:私人订制
每个人都是不同的,所以,所有的自律清单、自律任务,都应该是私人定制的。
很多人,一说到自律,就会自然的想到早睡、早起、每天跑步五公里。
做到这些,当然是自律的人,但是,做不到这些,也未必就是不自律的。
如果你本身就不是早起型人,只要早起就一天精力不集中,浑浑噩噩,而在晚上,容易灵感迸发,就千万别强迫自己早起。如果你身体素质本来就不好,又长时间不锻炼,千万别一上来就给自己定下每天五公里的目标,除了挫败和伤身,真的没有什么好处。
所以,自律的前提是了解自己,包括习惯、身体状态、甚至包括工作、学习的节奏和规律。
在了解自己的基础上,制定出属于自己的自律计划,是最有效、也是最靠得住的。
自律的第三个法则:缩短反应时间
你可能会有这样的经验,好不容易挣扎着5:30起了床,却发现究竟做什么还没有想好:
“我是先读半个小时英语呢?”
“还是先进行一个小时阅读?”
或者“先出去跑步,然后再说”?
这样,在选择、纠结和挣扎中,白白浪费了很多时间。
自律的第四个法则: 宠爱自己
生而爱自由,大概是每个人的天性。
所以,我们不得不承认,自律,虽然有很多好处,它会帮助我们完成既定的目标,会带领我们成为想要的自己,但是,自律本身,实在不是一件容易的事情。
想明白了这件事,当我们决定开始做一个自律的人的时候,便懂得尽量地宠爱自己,而不是刻意的给自律增加难度。

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